ทำไมแดก แบบ ธัญพืช หรือ การกินแบบ Plant Base...

ทำไมแดก แบบ ธัญพืช หรือ การกินแบบ Plant Based Diet ถึงยังมีพุงแม้กระทั่งพวกกินแต่ผัก vegan ก็อยังมีพงอยู่หุ่นไม่ดี ?

📌กูได้คำถาม ในอินบล็อคจากพวกมึงเยอะมากไอ้พวกแดกแต่ผักแดกแต่ธัญพืชทำไมหนู ผมยังอ้วนอยู่
วันนี้กูจะตอบคำถามทั้งหมดแล้วอย่ามาถามกูอีกนะหลังจากนี้กูเบื่อ ....

✅ก่อนอื่นเดี๋ยวพวกมึงจะงง อะไรแม่งคือ Plant based ตอบมันคือ

การกินที่เน้นพืชเป็นหลัก โดยพืชผักหรือธัญพืชต้องเป็นพืชที่ไม่ผ่านการสกัด ไม่ผ่านการขัดสี และไม่ผ่านการแปรรูปและไม่กินเนื้อสัตว์เลย

✅ส่วน พวก Vegan ง่ายๆเลยคือ แดกมังสวิรัตินั่นเอง

💥เข้าเรื่องทำไมวันๆพวกคนเหล่านี้แม่งแดกแต่ผักและธัญพืช จึงลงพุงได้ อะกูจะเหล่าให้พัง ดีๆนะกูจะพูดครั้งเดียว

✔️ สั้นๆเพราะระบบเผาผลาญมึงพังไงไอ้ฉิบหาย

💥พวกมึงไม่มีทางที่จะได้รับโปรตีนไม่ถึง เลย ขนาดกูแดกอาหารปรกติ โปรตีนจะไม่พอเอาต้องเอาไก่ปั่นมาแดกช่วย ง่ายๆแค่ไปเมื่องนอก1 อาทิตย์ไม่มีไก่ปั่นแดก กลับมา ชิบหายหมด เทรนเนอร์กูบ่นตลอด

สรุป โดยรวมมันจะทำให้ มึงเสียกล้ามเนื้อจนระบบ เผาผลาญมึงต่ำลง ถ้าดูแลไม่ดีโอกาศ โยโย่ สูงมาก

💥สรุป คือ ขาดโปรตีนเสียกล้ามเนื้อระบบเผาผลาญเสียไม่พอ พวกมึงยังจะ เอาผักไปผัดกับนำ้มันอีก เอาเต้าหู้ไปทอดอีก แดกแต่ผัดผักกันทั้งวัน เพราะได้ชื่อว่าผักก็จะคิดกันไปเองว่าไม่อ้วน คิดไปเองห่าน พวกมึงอย่ามาพูดนะว่ามึงแดกผักต้มอย่างเดียวกูไม่เชื่อ มึงไม่มีทางอิ่ม คงจะแดกข้าวเยอะมากเพื่อช่วยให้อิ่มถ้าแดกแต่ผักต้มนะ พอแดกแต่ผักและคิดว่าเราไม่อ้วนก็ไม่ออกกำลังกายกันอีกไอ้ชิบหายไปกันใหญ่

✅และถึงไอ้พวก FC กูที่แดก Plant based นะ

พวกแดกพืชเป็นหลัก โดยพืชผักหรือธัญพืชที่แม่งต้องนำมาแดกต้องไม่ผ่านการสกัด ไม่ผ่านการขัดสี และไม่ผ่านการแปรรูปใดๆ ไม่ผ่าการสกัดไดๆ แต่มึงก็ยังแดกผัดผักอยู่ดี แดกนำ้สลัดใส่ผักกันแบบถ่วมทุ่ง มึงจะตายจากนำ้มันที่ผัดและ นำ้สลัดนี้และคือตายตอนจบไงเคัาใจมั้ย

คิดไปเองว่าแดกละไม่อ้วนก็แดกกันเยอะ หนักเข้าไปอีกไม่พอมึงไม่กินเนื้อสัตว์ อีก จบหนักเลยโปรตีนจะเอาจากไหนพอ

ถามหน่อย ร่างกายมึงจะเอาอะไรมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและจะเอาอะไรมารักษากล้ามเนื้อมึงไว้ นี้ไม่พอนะ พอคิดว่าแดกแต่ ธัญญาพืชและไม่อ้วนแน่ ก็ไม่ออกกำลังกาย และเด้า ก็ไม่เด้า ไม่ burn ไม่ทำเฮี้ยอะไรกันเลยที่ใช้แรง แล้วมึงจะผอมกันได้ยังไง ห่าน

แต่ถ้าถามถึงสุขภาพตอบแดกแต่ผักธัญยาพืช ไม่เลว แต่ถ้าจะเอาหุ่นดี ยากคับถ้าไม่เก๋าจริงบอกเลย ใครจะบอกว่า แดก แต่ผักแล้วหุ่นดีได้ก็เอาเลยคับ กูทำไม่ได้

อ่อนแอก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค #ข้อความนี้กูพูดกับfcกูที่รักของกูนะใครโลกสวยถอยไป #กูพูดตามประสบการณ์กูนี้คือโลกกูจบนะ

---